指南从 Tony 老师那边学习归来了，本次教大家一套实用又硬核的洗头方法，让你的头发更顺滑～

先问大家一个问题，我们日常的洗头，到底是洗头发还是洗头皮？
答案是洗头皮，绝大多数头痒、头屑、出油甚至掉发问题都是头皮的关系，与头发无关，头发需要护理，头皮需要清洁。如果你能理解上面说的，对于「护-洗-护」这个概念就非常容易上手了。

洗发第一步（护）

洗头发前，先用温水将头发打湿，随后使用适量的「发膜」涂抹头发，避开头皮，通常等待 1～2 分钟等头发顺滑后，第一步完成。女生这个时候可以用梳子疏头发了，主要是梳理打结的地方。

洗发第二步（洗）

清水将发膜洗掉，洗发水挤在手心，揉搓出泡沫后，直接涂抹到头皮上，指腹用画圈的形式按摩头皮（头顶、后脑勺、耳后）。清洁头皮，不要很大力，当作是对头皮的按摩，出泡沫后，用泡沫轻揉头发，根据出泡沫的情况，重复清洗1～2次，清水彻底冲洗干净，用毛巾按压吸水，不是大力的擦头发。

洗发第三步（护）

当头发湿润，没有明显水珠的情况下，继续使用「发膜」涂抹头发（主要是发中、发尾），这个环节是给头发补充营养，提升光泽与顺滑度，想要护理效果好，涂完发膜后停留3～5分钟，彻底冲洗，护-洗-护完成！

其他说明

• 一瓶发膜约等于五瓶护发素
• 当头发处于烫发、脱发、开叉、断发、枯发、毛躁等情况，洗头前一定不要干发状态下用梳子梳头，非常容易因为人为关系把头发拽掉。
• 洗头如果是 5 分钟，4分钟是洗头皮，1 分钟用泡沫洗头发
• 护-洗-护这种护理式洗头方法，一个月 4 次即可。日常状态下 护-洗 即可，男生可护发素、洗发水一起用。
• 短发梳头，从头皮梳至发尾；长发梳头，从发尾梳到头皮。